Die klassische Massage ist eine manuelle Therapiemethode, bei der mit Hilfe verschiedener Griffe wie Streichungen, Knetungen und Klopfungen das Hautgewebe, die Muskulatur sowie die Faszien gelockert und entspannt werden.
Durch das Lösen von Verspannungen und Verklebungen können Schmerzen reduziert und die Durchblutung verbessert werden. Dadurch wird die Versorgung der Muskulatur mit Sauerstoff und Nährstoffen gefördert. Ebenso wird der gesamte Stoffwechsel angeregt und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert.
Die klassische Massage kann bei verschiedenen Beschwerden und Indikationen eingesetzt werden. Dazu gehören unter anderem Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Kopfschmerzen, Stresssymptome, Muskelverhärtungen, Sportverletzungen und Durchblutungsstörungen. Sie kann sowohl präventiv als auch therapeutisch angewendet werden.

Die Sportmassage ist eine Ergänzung zur klassischen Massage. Man unterscheidet zwischen einer Massage vor und einer nach dem Sport. Vor dem Sport wird die Muskulatur aktiviert. Dabei ist eine erhöhte Spannung ist erwünscht, um ein sportliche Leistung zu vollbringen.
Nach dem Sport kann mehr in die Tiefe gearbeitet werden um die Muskulatur zu lockern und entspannen. Grundsätzlich ist die Sportmassage kräftiger als die klassische Massage, jedoch wird meistens mit denselben Griffen gearbeitet.

Auch die Triggerpunkttherapie wird häufig in der klassischen Massage oder Sportmassage integriert. Sie hat als Ziel die Beseitigung sogenannter „myofaszialer Triggerpunkte“. Diese sind örtlich begrenzte Verhärtungen in der Skelettmuskulatur, die lokal druckempfindlich sind und von denen häufig auch übertragene Schmerzen ausgehen.

Die manuelle Lymphdrainage ist eine Entstauungstherapie, wobei mit sanften nur leicht drückenden Grifftechniken das Lymphsystem angeregt wird.
Die Lymphflüssigkeit fliesst in Bahnen durch unseren ganzen Körper. Die Lymphbahnen bilden somit das Abflusssystem unseres Körpers, welches in Halsnähe endet und dort die Lymphe zurück ins Blut bringt. Ist dieses Abflusssystem irgendwo beschädigt oder überfordert, sammelt sich die Lymphe im Gewebe an und es bildet sich eine Schwellung. Dies passiert z.B. nach einem Trauma, Operationen, Krebstherapie oder bei Venenproblematiken. Es gibt auch angeborene Erkrankungen des Lymphsystems, welche zu einem primären Lymphödem führen.
Bei stärker ausgeprägten Schwellungen oder chronischen Beschwerden wird die manuelle Therapie mit medizinischen Kompressionsbandagen oder Kompressionsstrümpfen unterstützt.

Die Fussreflexzonenmassage basiert auf dem von Dr. Fitzgerald entwickelten Körperzonenraster, welches den Körper in zehn Längszonen und drei waagrechte Zonen aufteilt. Jede senkrechte Zone verläuft von der Schädeldecke über die Finger bis hinab zu den Füssen. Zu jeder Zone gehören jeweils ein bestimmter Zeh und ein Finger. Dazu kommen drei waagrechte Zonen: Kopf und Hals bilden die oberste Querzone, die mittlere umfasst Brust- und Bauchraum und die untere den Unterleib und das Becken. Aufgrund seiner Untersuchungen schloss Fitzgerald, dass man von jeder Stelle einer Zone alle Organe und Körperteile beeinflussen kann, die ebenfalls in dieser Zone liegen. Durch die Behandlung einzelner Zonen werden die dazugehörigen Organe besser durchblutet und die Selbstheilungskräfte des Körpers werden aktiviert. Dadurch ermöglicht es uns das innere Gleichgewicht wieder zu erlangen.
Geeignet ist diese Methode als unterstützende Massnahme etwa zur Schmerzbehandlung, bei Erkrankungen des Skeletts oder der Muskulatur, Magen-Darm-Beschwerden, Menstruationsbeschwerden, Schlafstörungen, Verstimmungen und Stresszuständen.

Die Bindegewebsmassage gehört zu den Reflexzonenmassagen und basiert auf der Theorie der Reflexzonen des englischen Neurologen Henry Head. Danach stehen die inneren Organe über Nervenbahnen mit bestimmten, klar umgrenzten Hautgebieten in Verbindung. Aufgrund dieser Nervenverbindungen treten bei einer Erkrankung eines inneren Organs auch Veränderungen in der entsprechenden Reflexzone auf. Diese Veränderungen können auch das Unterhautbindegewebe betreffen: In den entsprechenden Bereichen ist die Haut fester mit der Unterhaut verbunden, das Unterhautbindegewebe erscheint aufgequollen oder eingezogen. Bei der Bindegewebsmassage wird das betroffene Unterhautbindegewebe ohne Öl gezielt massiert. Die Behandlung wirkt zum einen lokal, indem sie Verspannungen und Verhärtungen löst. Zum anderen können durch die Massage auch entfernt liegende Organe und Körpergebiete positiv beeinflusst werden, die mit der behandelten Körperzone in Verbindung stehen.